Ventesorg
- hvad er ventesorg
Af Nina Bentzen
Ventesorg er en form for sorg, der opstår, mens man venter på at miste en, der er alvorligt syg eller døende. Det er en kompleks og ofte overset sorg, som kan ramme pårørende til personer med terminale sygdomme som ALS, demens, eller kræft. Ventesorgslignende symptomer kan også opstå i forbindelse med skilsmisse eller i utrygge relationer med utilregnelige mennesker.
Ventesorg er ikke kun en følelse af tristhed og tab, men en blanding af mange forskellige følelser. Det kan være en følelse af håbløshed, angst, vrede, og endda lettelse. Disse følelser kan være svære at håndtere, især når man samtidig skal tage sig af en syg person. Ventesorg ved alvorlig sygdom er præget af vedvarende og konstante deltab i forhold til fremtiden, muligheder, funktioner og bevægelsesfrihed. Uvisheden og uroen kan føles som at løbe et maraton uden målstreg.
ALS (Amyotrofisk Lateral Sklerose)
Pårørende til personer med ALS oplever ofte ventesorg, da sygdommen gradvist forværrer patientens tilstand. Det kan være hjerteskærende at se en elsket langsomt miste evnen til at bevæge sig og kommunikere.
Pårørende til personer med ALS kan føle en dyb magtesløshed, da sygdommen gradvist forværrer patientens tilstand. Det kan være frustrerende at se en elsket miste evnen til at bevæge sig og kommunikere, uden at kunne gøre noget for at stoppe det.
Skyldfølelse kan opstå, når man føler, at man ikke gør nok for at hjælpe den syge. Vrede kan også være rettet mod sygdommen eller situationen, og nogle gange endda mod den syge selv, hvilket kan føre til skam.
Demens
Demenssygdomme som Alzheimers kan føre til ventesorg hos de pårørende, da den syge gradvist mister hukommelsen og personligheden ændres. Pårørende kan føle, at de mister personen, de kendte, længe før døden indtræffer. Demenssygdomme som Alzheimers medfører, at den syge gradvist mister hukommelsen og personligheden ændres. Dette kan føre til en dyb følelse af tab og ensomhed.
Det kan være ekstremt frustrerende at håndtere de daglige udfordringer, som demens medfører. Magtesløshed kan opstå, når man ser den syge forværres, uden at kunne gøre noget for at stoppe det.
Skilsmisse
Ventesorgslignende symptomer kan også opstå i forbindelse med skilsmisse, især hvis forholdet har været præget af konflikter og usikkerhed. Sorgen over tabet af den fælles fremtid og de drømme, man havde sammen, kan være overvældende. Vrede kan opstå over de konflikter og den usikkerhed, der har ført til skilsmissen. Man kan føle sig svigtet af sin partner og samtidig føle skyld over, at forholdet ikke lykkedes. Disse følelser kan være svære at håndtere og kan føre til en dyb sorg.
Når der er børn involveret i en skilsmisse, kan bekymringen for deres trivsel og fremtid være stor. Forældre kan føle en dyb sorg over, at deres børn skal opleve bruddet, og bekymringerne kan omfatte alt fra børnenes følelsesmæssige velbefindende til deres fremtidige relationer og skolegang. Forældre kan føle skyld over, at deres børn skal gennemgå en skilsmisse, og de kan føle et stort ansvar for at sikre, at børnene kommer godt igennem processen. Børn kan opleve en række følelser som sorg, vrede, skyld og angst. Det er vigtigt for forældrene at være opmærksomme på disse følelser og støtte børnene i at udtrykke dem.
Forældre kan også bekymre sig om de praktiske aspekter af børnenes liv, såsom bopæl, samvær og økonomisk støtte. Det er vigtigt at have klare aftaler og samarbejde for at sikre børnenes trivsel.
Utrygge relationer med utilregnelige mennesker
At være i en relation med en person, der er utilregnelig, kan føre til ventesorgslignende symptomer. Man kan føle sig fanget i en konstant tilstand af usikkerhed og frygt for, hvad fremtiden bringer. Man kan føle sig fanget i en situation, hvor man aldrig ved, hvad der vil ske næste gang. Vrede kan opstå over den manglende stabilitet og forudsigelighed i relationen. Frustration kan være en konstant følgesvend, når man forsøger at navigere i en uforudsigelig hverdag.
At være pårørende til en narcissistisk person kan være særligt udfordrende. Narcissistiske forældre eller partnere har ofte en adfærd, der er præget af selvoptagethed, mangel på empati og en tendens til at manipulere og kontrollere deres omgivelser.
Narcissistiske personer kan bruge skyld og skam til at manipulere deres pårørende. De kan få deres pårørende til at føle, at de aldrig gør noget godt nok, og at de er ansvarlige for narcissistens følelser og velbefindende.
Når man er nødt til at sige farvel til en narcissistisk relation for at beskytte sig selv, kan man føle en dyb skyld og skam. Det kan være svært at bryde fri fra en relation, hvor man konstant er blevet gjort ansvarlig for den andens følelser og problemer. Det er vigtigt at huske, at det er nødvendigt at beskytte sig selv og sætte grænser for at kunne leve et sundt og balanceret liv.
Når man endelig bryder fri fra en narcissistisk relation, kan man opleve en stor lettelse og glæde ved at kunne trække vejret frit igen. Det kan føles som en byrde, der er løftet fra ens skuldre, og man kan begynde at genfinde sit værd og grundfølelse af at være god nok som man er. Dette kan være en vigtig del af helingsprocessen og hjælpe en med at finde tilbage til sig selv.
Samtidig med lettelsen kan der også være en dyb sorg over den tabte kærlighed og de bristede illusioner. Det er vigtigt at give sig selv lov til at sørge over det, der er gået tabt, og anerkende de følelser, der følger med.
Pårørende til terminale kræftpatienter
Når en elsket er diagnosticeret med terminal kræft, kan ventesorgen begynde med det samme. Pårørende kan opleve en blanding af håb og frygt, mens de forsøger at støtte den syge gennem behandlingen. Tristhed over den uundgåelige afslutning kan være overvældende. Samtidig kan der være en følelse af lettelse, når den syge endelig får fred, hvilket kan føre til skyldfølelse.
Tomheden og stilheden efter skilsmissen, tabet eller dødens indtog
Når døden, tabet eller skilsmissen er indtruffet, kan man opleve en dyb følelse af tomhed og stilhed. Denne fase kan være præget af en følelse af, at tiden står stille, og at verden omkring en fortsætter uden en selv. Det kan være svært at finde mening og retning i hverdagen, og man kan føle sig overvældet af stilheden og fraværet af den person, man har mistet.
Efter tabet kan stilheden føles næsten larmende. Den daglige kontakt og de små rutiner, der tidligere fyldte ens liv, er pludselig væk, og det kan efterlade en følelse af tomhed. Denne stilhed kan være svær at håndtere, da den konstant minder en om det, der er mistet.
Savnet af den elskede kan være overvældende. Man kan føle en dyb sorg over de øjeblikke, man ikke længere kan dele, og de fremtidige planer, der aldrig vil blive realiseret. Det er vigtigt at give sig selv lov til at sørge og anerkende disse følelser som en naturlig del af helingsprocessen.
Selvom tomheden og stilheden kan føles uendelige, er det muligt at begynde at genopbygge sit liv. Dette kan indebære at finde nye rutiner, skabe nye relationer og genopdage aktiviteter, der bringer glæde og mening. Det er en proces, der tager tid, og det er vigtigt at være tålmodig med sig selv.
- Det kan være en stor hjælp at tale med andre, der har oplevet lignende tab. Støttegrupper og terapi kan tilbyde et rum, hvor man kan dele sine følelser og få støtte fra andre, der forstår, hvad man går igennem.
- Det er vigtigt at anerkende og acceptere de følelser, der opstår. At ignorere sorg kan føre til yderligere stress og psykiske belastninger.
- Deltag i støttegrupper for pårørende. Der findes mange online fællesskaber og Facebook-grupper, hvor man kan dele erfaringer og få støtte.
- Husk at tage tid til dig selv. Det kan være svært, når man er pårørende, men det er vigtigt at finde tid til at slappe af og gøre ting, der gør dig glad.
Her kan du søge hjælp:
Ældre Sagen: Tilbyder støtte og rådgivning til pårørende.
Sorgcenter.dk: En hjemmeside med information og støtte til mennesker i sorg.
Birgitte Behrendt: ”Ventesorg – at leve i uvished” – læs min anbefaling her
Ventesorg er en naturlig og forståelig reaktion på en meget vanskelig situation. Det er vigtigt at huske, at det er okay at føle sig overvældet og søge hjælp. Ved at anerkende og arbejde med sine følelser kan man finde styrke og støtte i en svær tid.
Gode Podcast om belastningsreaktioner:
Til dig, der valgte at læse dette; Tak, for at du brugte din tid på dette skriv, jeg håber, det gav dig lidt til refleksion – Jeg ønsker dig en dejlig dag.
