Psykoedukation
Psykoedukation er undervisning om den lidelse/problemstilling, som du eller din pårørende udfordres af. Jeg har fokus på at give dig vigtig viden og forståelse omkring din mentale sundhed og de udfordringer, du står over for. Jeg tror på, at viden er et vigtigt element til at opnå bedre mental sundhed.
Psykoedukation
Konkrete redskaber
I forbindelse med terapiforløb tilbyder jeg psykoedukation til voksne, unge og familier i forbindelse med psykiske lidelser og psykisk sårbarhed for at opnå generel viden om og forståelse for de problemstillinger, som psykiske lidelser kan medføre. Derudover vil der være fokus på, hvordan du/I kan tackle disse udfordringer i hverdagen ved hjælp af konkrete redskaber som handlingsanvisninger, problemløsning og lignende. Psykoedukation kan være brugbart i forbindelse med:
Psykoedukation om angst har fokus på at lære dig om de processer din krop og dit sind gennemgår, når du oplever angst. Inden for angstlidelser som generaliseret angstlidelse, panikangst og social angst kan psykoedukation give indsigt i de forskellige angsttyper, udløsere og teknikker til angsthåndtering. Formålet er helt overordnet at øge dine muligheder for at håndtere angsten og ændre uhensigtsmæssige mønstre og adfærd.
Psykoedukation om depression har fokus på at lære dig at forstå symptomerne på depression samt behandlingsmuligheder. Sygdomsforståelse og aktiv deltagelse i mestring af depressionen er en vigtig faktor i behandlingen med henblik på forebyggelse af tilbagefald.
Psykoedukation om stressreaktioner og håndtering af stress kan hjælpe dig med at forstå og reducere symptomer på stressrelaterede lidelser.
Psykoedukation om ADHD og ADD kan være værdifuld for dig med ADHD/ADD og dine pårørende ved at give indsigt i symptomer, behandlingsmuligheder og strategier til at håndtere hverdagen med ADHD/ADD.
Har du oplevet et traume, kan du have gavn af psykoedukation, da du her får viden om virkningerne af traumer på hjernen og kroppen.
Psykoedukation
Psykoedukationens formål
Formålet er, at du lærer at forstå dig selv, lidelsens symptomer, samt hvad der kan være med til at udløse lidelsen. Dette kan også være vigtigt for dine pårørende, da det at kende symptomerne og have et indblik i, hvad der kan være med til at udløse lidelsen, vil gøre det nemmere for både dig og dine pårørende at samarbejde om at håndtere udfordringer hensigtsmæssigt. Jeg tror på, at viden er det første skridt mod forandring. Viden kommer både inde fra os selv og fra vores ydre omverden. Jeg vil gerne hjælpe dig i din udvikling med at få viden både fra dit eget indre og fra din omverden.